讀日劇、過生活

                
這本書，比較溢出我近年的閱讀範疇，
不算是心理學領域，比較偏向心靈成長類吧？！

但是我被書中所講的「臣服」（surrender）概念吸引了～

這幾年，或者，這近十年來，
我不斷在思考，也一直被自己的某些想法困住....
每次跟火星人討論著心底深處的某些困境時，
火星人總會提起一個概念：順～
他會說，面對這些逆境、不如自己之意的事，
就「順」吧～學習「順」吧～

但慧根不夠如我，總是很難吞下這些「不順」之事～
腦袋裡知道該放下許多執念，這樣對自己的身心才是好的；
但心裡、情緒上就是過不去....
為什麼這些不合理不公平不正義的事情發生在我身上，
但我卻必須放下？
受到剝削的是我，
得到利益的他人為什麼可以繼續這樣快活下去？

生長在重男輕女的家庭裡，我已經夠委屈了，
為什麼是我該放下？
為什麼其他人都覺得這一切的不平等可以那麼理所當然？？？？
 
然後在人生這個階段，剛好這本書就偶然出現在我面前。

書中所提到的「臣服」，講的其實跟「順」是很類似的概念。
好吧～那就好好讀一遍看看吧～

這是我拿起這本書閱讀的緣起。

我不會說看完這本書就可以讓我完全扭轉原本的思路，
但至少我以開放的態度閱讀完後，它確實幫我開了一扇窗，
讓我看見思考「順」這個概念時，
一道足以讓我開始願意理解自身以外、
一個更大的世界或許存在的心靈之窗～

最後再提一句：
書中的「臣服」概念對我而言，是一門大概需要我一輩子學習的功課。
因為它距離我的本性很遠很遠。
我對許多事情仍有很多執念，
而「執念」和「臣服」是完全相反方向的價值～
但我願意看見自己的限制和框框架架，
並且虛心學習這門新的功課～

我還是想稱讚自己，
好孩子，妳又升級了～
妳又讓自己的世界更寬廣一些了～
這樣很好。這樣很好～
  

................書摘分隔線.................

每一天，我們讓自己的思緒凌駕展現在我們眼前的現實之上。我們習慣這樣說
：「今天最好不要下雨，因爲我要去露營。」或是：「我最好加薪成功，因爲
我眞的很需要那筆錢。」請注意，這些「應該」或「不應該」的放肆宣言都
不是建立在科學證據上，而是單純基於我們內心的個人喜好。面對生活中
的一切，我們都用這樣的基準做事而不自知，彷彿眞的相信周遭的世界應該根
據我們的「喜歡」或「不喜歡」來展現；如果不是如此，那肯定有什麼地方出
了大錯。這樣過日子非常辛苦，而這就是爲什麼我們總是覺得自己在跟生活搏
鬥。

然而，面對展現在周遭的事件，我們並非無能爲力，這也是眞的。我們天生就
有意志力，可以決定自己想要事情以什麼模樣呈現，並運用身心靈的力量，試
圖讓外在世界遵從我們的意志。不過，這讓我們陷入一場持久戰：「事情按照
我們的意願呈現」對上「事情不受我們干涉，以它該有的樣貌展現」。這場個
人意志與周遭的生活現實之間的爭戰最終只會消耗我們的生命。贏得戰役時，
我們感到快樂、安心；輸了，就會覺得煩躁、焦慮不安。既然大多數人唯有在
事情按照自己的意思發展時才覺得開心，我們就會不斷嘗試控制生活中的一切
。
 
.........................

一輩子的實驗
練習接受生命之流呈現在眼前的任何事物

到目前爲止，我整條通往內在自由的路都聚焦在靜心上，這是我尋求被深度的
平靜和安詳充滿的地方。在某種程度上，它發揮了作用。我可以盤腿坐上數小
時，讓美好的能量流帶著我向上升，但我沒辦法突破到我一心嚮往的境界。再
者，一旦我站起來活動，個人心智總是會回來。我需要幫助，而這份幫助某一
天在頓悟中出現了。我突然想到，我或許一直用錯方法了。與其透過持續要求
心智安靜下來好釋放自己，或許我應該問，我的心智爲何如此活躍？腦袋裡那
些叨叨絮絮的聲音背後有什麼動機？如果去除那個動機，掙扎就會結束了。

這份領悟開啓了一扇門，讓我的修行通往全新且令人興奮的次元。往內探索時
，我注意到的第一件事，是我多數的心智活動都繞著我的「喜歡」和「不喜歡
」打轉。如果我的心智偏愛（或排斥）某樣事物，它就會熱烈地說個不停。我
可以看見，就是這些心理偏好創造了喋喋不休的對話，說著要如何控制我生活
中的每一樣事物。

爲了讓自己擺脫這一切，我做了大膽的嘗試：我決定不再聽從那些談論個人
喜好的嘈雜聲，並展開一項「有意地接受生命之流呈現在我眼前的任何事
物」的修行。或許，這樣改變焦點會讓內在的聲音安靜下來。
 
我從非常簡單的事情展開這項新修行：天氣。我可以心平氣和地「下雨就讓它
下雨，放晴就讓它放晴」 而不加以抱怨嗎？顯然，我的心智做不到：

為什麼非得今天下雨？我不希望下雨時，總是會下雨。它有一整個星期可
以下雨，真是太不公平了。

我直接把這些無意義的噪音換成：
景色多美！下雨了耶！

我發現這項練習「接受」的修行效果非常強大，確實讓我的心智安靜下來。因
此，我決定挑戰極限，擴大我學習接受的事件範圍。我清楚記得自己那時決定
，爾後 如果生命以某種方式呈現，而我抗拒的唯一理由是出於個人喜好，
我就放開自己的好惡，讓生命做主。

無疑地，這些對我而言猶如未知的水域。我會到達何處？如果不由我的喜好帶
領我，我會發生什麼事？這些問題沒有嚇倒我，反而迷住了我。我不想主宰自
己的生命，而想要自由地飛翔到「自我」之外。我開始將之視爲一項偉大的實
驗。如果我内心放棄抗拒，讓生命之流做主，我會發生什麼事？這項實驗的規
則非常簡單：如果生命將各種事件帶到我面前，我會當作它們是要來帶我超脫
「自我」，假如我的「個人自我」開始抱怨，我會利用每個機會放手讓他離開
，臣服於生命呈現給我的事物。這就是我所謂「臣服實驗」的由來，而我也做
好準備，等著看這實驗會把我帶到哪裡。
 
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臣服，強大到不可思議的詞啊。它時常讓人聯想到軟弱和膽怯，但我的情況是
，要勇敢到跟隨無形事物進入未知，需要我擁有的全部力量。這就是我正在做
的事。並不是說臣服讓我很清楚自己要往哪裡走，我根本不知道自己會被帶到
哪裡。不過，臣服的確讓我看清一個必要部分：我個人的「喜歡」和「不喜歡
」不會引導我的生命。藉由交出那些強大力量對我的掌控，我得以讓自己的生
命被另一個更爲強大的力量引導：生命本身。

在我成長過程的這個階段，我可以看見臣服練習實際上是透過兩個非常明確的
步驟執行：首先，捨棄在你頭腦和心裡形成的、關於「喜歡」和「不喜歡」
的個人反應；第二，帶著步驟一產生的清晰覺知，你只要去探尋眼前的狀
況要你做些什麼就行了。當你不被「喜歡」或「不喜歡」的反應影響時，你
會做什麼？相較於聽從個人喜好，跟隨那個更深層的引導會讓你的人生走到一
個截然不同的方向。對於我的臣服實驗，這是我最清楚的解釋，而這也成爲我
靈性與世俗生活的基礎。

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想像我腦袋裡的聲音正叨叨絮絮地說：天啊！她連問都沒有問過我就敢擅自
決定？我不要我的土地上還有另一間房子。我根本不想要有其他任何人待
在這裡，所以我幹麼要另外一間房子？世界上怎麼會有人問都不問就決定
在別人的土地上蓋房子？那個聲音不停地說著，不過，我那時的訓練已經足
夠讓我平靜地觀察這些由喜好驅使的心智創造出來的想法。畢竟，如果我想要
在自己的土地上蓋另一間房子，那聲音就會說：真是奇蹟啊！神介入了，開
始幫我建造另一間房子，我根本不必動手做任何事。對我而言，那聲音說些
什麼都無關緊要。我打心底知道，我根本不會理它，更別說讓它掌控我的人生
了。如果我可以利用這個眞實生活狀況，在「順我的意」和「把自己從『順我
的意』的束縛中釋放出來」做選擇，我想我每一次都會選擇「釋放自己」。這
是我這場生命實驗的核心：如果只剩喜好問題，那麼生命就贏了。因此，我走
回山丘，繫上圍裙，幫他們建造珊蒂的房子。
 
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事實上，我從來沒想過要開設靈修中心，這全是因爲臣服於生命之流才發生的
。儘管一路走來，每踏出一步心裡都會有些抗拒，我仍然持續放手。和人分享
自己的居處無疑不是我認爲我想要的，但那是因爲我不了解服務他人遠比服務
自己更崇高。將近四十年後的現在，人們有時會問我，宇宙聖堂社區當初是如
何開始的。我有什麼資格回答？我很清楚，這不是我做的。我能提供的最佳答
案是：我捨棄「自我」，允許本該發生的，發生。

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這個經驗只是讓我從臣服實驗學到的東西更具說服力。一件起初看起來像大災
難的事，最後有了正面結果。又一次，我看見如果我能處理當前的風暴帶來的
風，它們最後可能會吹來一份很美妙的禮物。我開始將這些風暴視爲改變的前
兆。或許，當我們有足夠的理由克服日常生活中的惰性時，改變才會發生。充
滿挑戰的狀況會創造所需的力量，以帶來改變。問題是，我們常利用所有被激
發起來的能量抗拒改變，而不是帶來變化。我正學習如何在怒吼的狂風中安
靜地坐著，等著看自己被要求採取什麼有建設性的行動。
 
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我並沒有讓自己隔絕於亞姆利特正在經歷的狀況之外。我想要共同體驗外在的
一切都被奪走後，內在會有什麼感覺。我記起所羅門王說過一句話：「凡事都
有定期，天下萬務都有定時。」我很榮幸認識亞姆利特這樣聞名世界的靈性導
師，我更榮幸在他走過一段異常黑暗的時期----或者應該說，一段異常黑暗的
時期穿過他----的時候陪在他身邊。他從來不抱怨、不消沉也不沮喪，只是一
天比一天更堅定地臣服。現實已然如此，不如利用眼前的狀況捨棄個人自我
。

陪著亞姆利特走過這場嚴峻考驗，讓我學到許多與臣服有關的事。我看見無論
我們是誰，生命都會讓我們去經歷我們必須經歷的改變。問題是，我們願不願
意運用這股力量來改變？我發現，如果我們願意在更深層的地方處理自己經歷
的變化，就算是非常激烈的狀況都不必然會留下心理傷痕。我的臣服實驗已經
教會我要非常尊敬生命的轉化力量。後來證明，和亞姆利特一起走過的這段時
間非常重要，因爲如我所知，我的生命即將再度經歷一個意料之外的重大變化
。

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「醫療經理」展翼高飛
生命的規畫超越個人的有限觀點

如果你在一九九五年問我覺得「個性化程式設計」的未來會是什麼模樣，我會
告訴你，我們已經盡己所能發展到最大了，接下來的挑戰會是如何保持在業界
頂端。假如你問的是我的臣服實驗，我會告訴你，這個爲了全然擁抱周遭展現
的一切而持續捨棄自我的練習，對我的靈性成長有絕大的影響。事實上，這成
了我的生活方式。我一次又一次看見，「放手」不只引我通往驚人的結果，
也讓我處於深度的內在平靜狀態。主宰這一切的並不是我，是生命，其中隱
含一種熱情和興奮的感覺，想要知道接下來會發生什麼事。畢竟，你看到目前
爲止都發生了些什麼啊。
 
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接下來的兩年，公司的成長突飛猛進。不斷有新經銷商加入，而在全美都有據
點意味著我們可以提供服務給越來越大的客戶。我這輩子從來沒有像這段期間
如此賣力工作，但我不覺得疲累－－事實上，剛好相反。我越是捨棄「米奇」
，單純專注於生命交給我的任務，內在的靈性能量流增加得越多，彷彿透過與
生命的外在流動和諧一致，內在的美好能量流自然增強了。現在我完全相信，
一個人若想要在個人、事業和靈性上獲得十足的成長，就必須持續捨棄以
自我爲中心的想法和情緒。

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獨自坐在六人座的私人飛機裡，在一萬兩千公尺高空飛行，感覺非常平靜。我
沉入冥想，心智靜止。睜開眼睛後，我吸收理解了從我最初決定放手，看看生
命要將我帶到何方之後，周遭狀況的巨大差異。我仍然住在同樣的森林裡，維
持每天早晚的靜心練習，但不知怎麼的，其餘的部分已經有了相當戲劇性的改
變。我回想生命有多少次將我放進讓我非常不自在的變化裡，剛開始，要忽略
抗拒的念頭實在很困難；隨著時間過去，當我看見冒險捨棄自我後發生了什麼
，整個過程就變得自然許多。

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對我來說，這個合併提案只是接下來即將發生的事。我不必去思考就已經知道
自己不想讓公司和馨奈特或其他任何一家公司合併。我喜歡自己正在做的事，
心裡有個強烈的願景驅使我努力了二十年，它在我最初編寫這套很棒的程式時
就存在了，從來不曾有一刻消失。這個願景日夜激勵著我，我不想吃東西，不
想睡覺，努力要讓這套程式及其行銷做到完美，也讓那些把業務託付給我們的
醫生感到滿意。我覺得生命把這項任務交給了我，我很榮幸可以執行。我不曾
失去早先對於探索更深層内在狀態的關注或渴望，對生命的臣服就是我走向自
我了悟的路，而毫無疑問地，這行得通。我的生活並不是以我的「想要」或「
不想要」爲基礎，那類想法很久以前就不再流經我的心智了。我太忙於執行生
命交給我的工作，這是業瑜伽的最高境界。我把自己的生命交給宇宙之流，它
不只接手，還在過程中吞沒了我。我根本不在乎自己發生了什麼我在意的是公
司、員工、醫生，以及最重要的驅動我每個心跳、對完美抱持的願景。

（本文照片除書封外，皆取自Pexels網站）

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本blog宣言：台灣是主權獨立的國家，台灣不是中國的一部份，我支持台灣獨立（為何出現這段文：［連結］）
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本書全名：
臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程（讀冊網頁連結）

作者：麥克‧辛格

譯者：劉嘉路

出版社：方智出版

出版日期：2017-02-01