生活隨筆（Nov.& Dec. 2020） @ 讀日劇、過生活

Nov. 13

很久以前就知道自己有乳糖不耐。

喝拿鐵咖啡會不耐，喝鮮奶也當然會，
所以多年來我絕少喝牛奶～

奇的是，吃乳酪、優格等乳製品又不會。
還好還好！因為我很愛吃cheese食品。

最近因為覺得自己肌耐力不斷在流失，
好像該好好正視這個問題，
於是買了富含乳清蛋白等特殊配方的奶粉，
想說來好好加強攝取蛋白質～

結果，一開始喝就嚴重不耐.....
連續拉肚子四、五天，腸子不斷咕嚕咕嚕叫...
害我後來只能每天都算好時間喝這個牛奶，
以免出門上課時還要跑廁所....Orz

最近找到了更好的因應方法。
除了算好時間在出門的六小時前喝，
也把一次三匙的份量改成兩次各1.5匙，
早上一次，晚上回家後再喝一次。
而且，我還在奶粉中加入黑芝麻粉，好像也有幫助！

至少，這樣實行了四、五天，
感覺上不耐的狀況越來越改善，
拉肚子次數越來越少，
腸子也不再一直咕嚕咕嚕亂叫了.....

然後，終於到了今天，
喝完早上的1.5匙特殊配方奶粉後，
完全不拉肚子了，腸子也不亂叫了....
喔耶！真是太好了！

希望這是身體狀況轉向正面的開始～～～（禱）

Nov. 27

每年這段時間，大檢查報告出來前，
不，從還沒大檢查前，
就開始焦慮不安～～

真的很難熬～～～

雖然已經經歷了十年的大檢查，
不安從未消失過～～

記得很清楚的是，
好不容易在第七年還是第八年時覺得終於可以比較平常心度過了，
然後第二個癌症就找上我了～～

於是年度大檢查變成一年兩個，
於是不安的心每年爆兩回，
每回至少都是在大檢查前一個月就開始....

加上今年身體小狀況不斷，讓這段時間更是煎熬～～

希望一切平安～～～（禱）

Nov. 29

心情持續不安.....

很想去猴硐看貓貓，
找了地圖、路線，還看了一些文，
好想去啊～～～
好想被貓貓療癒啊～～～

結果一查天氣....
下雨下雨下雨下雨下雨下雨.....

..........

（後記：此後整整一個月，台北天天下雨，
　　　　中間只有晴朗一天，然後又是下雨下雨下雨...
　　　　好不容易晴朗一天，接著又下雨下雨下雨...　　　　
　　　　而且瑞芳到侯硐段鐵路還因多日大雨造成土石坍方而停駛...
　　　　所以被我點名的都跟我一起倒楣了嗎？？？唉～～～）

Dec. 5

最近胃口不好，但不知道為什麼很想吃豬排三明治。
這個豬排厚度很有誠意！
吃得很開心！

久違的食慾滿點！

Dec. 8

週年慶，結果是買一送一的概念....

哭笑不得，還是笑中帶淚？還是淚中帶笑？

不禁要問上蒼，為什麼要給我這麼多試煉？（淚）

Dec. 15

在年度大檢查中加做的項目中發現我得了甲狀腺亢進....

細節就不在此多說了，
想知道的請點［這裡］，
我在另一個部落格裡大致都寫了～～

Dec. 18

從去年底到現在，體力明顯衰退很多。
腳力變很差，上公車還要拉扶手才上得去，
今年夏天熱到完全沒胃口，
這些狀態，
我想都沒想過會在這個年紀就開始發生。

更慘的是，我被醫院確診甲狀腺亢進....
沮喪了好久...

我從沒想過自己的後半輩子竟然是被各種疾病纏身！
非常難以接受⋯⋯
這幾天心情比較平復了，還在學著「接受」～
接受自己生命中的一切～

現在只能想，
好好珍惜自己的日子，好好為自己活。

為了救自己，最近看了一些書，
安頓自己身心的書，
希望能好好將自己的心情穩下來。

網路上的資訊大多都是說除了遺傳的原因之外，
就是壓力大引起的可能性比較大。
想想，我大概是因為得了兩個癌症，
心裡一直隱隱焦慮著吧～～

只是，資料上也大多說，
治療一年半到兩年後有希望可以停藥，但復發機率也不小，
有可能要一輩子吃藥．．．．
一開始知道這個時，很沮喪，
但這幾天慢慢想開了，
我希望從安定心情著手，
希望可以戰勝這些討人厭的事！

然後，這幾天在想，
身體健康大概就是我下半輩子的功課吧！
兩個癌症對我心理的衝擊，
其實到現在都還在消化．．．
尤其是第二個癌症！
這些壓力是我一輩子要面對的考驗吧！

我想我應該是以前命太好，
才會讓我後半輩子遇到這種挫折很難走出來．．．．

現在正在學著順應自己的命運，
就是接受生命中的一切，
不管好的或不好的都接受，學著不去抗拒，
然後聽從自己的心，該做甚麼就做甚麼，
不想做的，就放掉。
不要再為難自己了。

現在深深覺得，
違抗自己的心情，真的會影響身體健康。
想想，真是划不來。
用別人的過錯，懲罰的反而是自己。
想想蠻荒謬的！

但是，說得到，有時候也很難做得到。
人生有許多功課，其實沒那麼簡單。
所以才說是功課啊！

Dec. 28

關於被診斷出甲亢...

本來很難過很難過，
覺得自己怎麼好像都無法擺脫病魔的糾纏～～

這幾天心情比較平靜了，
覺得，好吧！
人生難得可以怎麼吃都不會胖，而且還越吃越瘦，（＠＠）
那就盡量吃囉！
幸好最近食慾恢復，
吃甚麼都覺得好吃，也能吃得夠多，
那就吃吧！吃吧！！！

網路上的資料都說，
要吃藥，至少吃一年半到兩年，
然後視調整的狀況，
情況好的話可以停藥，
但也有不少人復發，可能要一輩子吃藥....

好像挺麻煩的...但我好像也看開了吧！
不然要怎麼樣？
也只能兩手一攤了～～

比起兩個癌症，
甲亢好像根本就是個小朋友了～～
那就跟這個小朋友好好和平共處吧！（摸摸小朋友的頭！）

Dec. 29

年末了～
這一年，大世界小世界都一樣烏雲罩頂。

整個下半年都在復健，整整快五個月！
但明天終於可以畢業了！
小小歡呼一下！

然後，困擾焦慮了一整年的許多小症狀，
現在終於知道都是甲亢在作祟了....
知道不是跟癌症直接相關的問題，
心裡放心許多～

雖然也是個會跟人勾勾纏的疾病，
說不定會因此而一輩子要吃藥，
但比起兩個癌症，
這個也算是小case了！

學習不再抗拒與自己期待不同的命運，學習接受，
真的是我下半輩子的功課啊～～～

Dec. 30

長達近五個月的復健終於在今天畢業了！！！！！

每週每週兩次或三次風雨無阻到診所復健，
每天每天自己在家裡照三餐和睡前共四次乖乖自己做復健，
右肩從原本能打開的角度只有大概100度然後就會痛得唉唉叫，
到現在可以輕鬆自然地伸展到180度而完全不痛；
這中間所有經歷的過程，
真的點滴在心頭！

真的要給自己拍拍手！
よくやったね！
我真的很棒！！！

很想好好獎勵自己！
也買了點小點心感謝我的治療師，
真心感謝他的辛苦！
也感謝後來他願意多教我一些用彈力帶訓練手臂肌耐力的復健運動，
這樣我就可以在家裡繼續自我訓練了！

很好！復健就在年底畢業！

所有的不開心所有的麻煩事就通通留在這個厄運年就好！
明天開開心心慶祝跨年，
然後就可以把這些都留在這裡，
輕鬆無憂的跨進全新的一年了！

趁著年底，
把拖了一年半沒做的旅遊照片寫真本總算是做出來了！

做這樣的寫真本其實還蠻費神的！
中間的過程耗時費力，
腦細胞死了不少！
但是每次看到成品時，
總是充滿成就感！
即便拍出來的照片品質也沒多好，
但是印成紙本書，稍加編輯，
就覺得還蠻有模有樣的！
開心～～～～

但是火星人看完這三本就吐槽了，
怎麼都是天空藍啊～
看起來都一樣啊！

哼哼！怎樣！我就是喜歡這顏色這fu不行嗎？！
後來我又把前幾年做的拿出來攤開一看，
哈哈！我果真很喜歡這樣的畫面啊！！！

又怎樣！我喜歡就好！你管我！！（兇貓上身！）

Dec. 31

話說，今天上最後一堂英文課，
只有我一個學生，
於是變成一對一上課！
真是賺到了！
全程純聊天，
談我喜歡的話題，談今年和明年，
非常開心！

上課時我聊到，
一直以來的我責任感太重，
導致自己給自己太多無謂的壓力，
所以最後下課時，
老師給我一句：
Hands off ! 放手！
讓別人承擔自己該承擔的，自己好好照顧自己就好了！

是！這是我後半輩子的功課！

感謝老師提醒！
Hands off !
新年新希望！

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